Voor helderheid in richting én beweging hier naar toe
Voor helderheid in richting én beweging hier naar toe
Met veel plezier en gemak heb ik het boek ‘Was het maar maandag’ van Brigitte Durruty gelezen, wat voor mij een praktisch en nieuw perspectief geeft over het omgaan met stress. Ik heb het aangeraden gekregen, omdat ik in mijn werk als lifecoach met regelmaat mensen tegenkom die stress ervaren en moeite hebben hieruit te stappen. …
Recent is mij gevraagd om in een buurthuis in Den Haag een praatje te houden voor mensen die interesse hebben in een goede leefstijl. Wat dan altijd meteen in mij opkomt, is deze waardevolle vitaliteitspiramide van Albert Sonnevelt. De 6 lagen van de vitaliteitspiramide geven helder weer wat je nodig hebt in je leven om …
Om je levenskracht en energie te blijven voelen en voeden, is na ademhaling drinken het belangrijkste, en specifiek het drinken van water. Ook de kracht hiervan is onderschat en waardevol, om jezelf gezond en krachtig te krijgen en houden. Daarnaast is het voor velen van ons zeer toegankelijk. 10 redenen waarom je lichaam iedere dag …
Wil je sterker en evenwichtiger in je werk staan? Wil je vaker op jezelf kunnen vertrouwen? Leven met een gezonde spanning en niet reageren vanuit stress maar meer vanuit zelfcontrole? Onderzoek heeft aangetoond dat het ritme wat het hart slaat bepalend is voor de wijze waarop je je voelt en reageert. Dat is mogelijk geen nieuws. …
Wie kan al die nieuwsbrieven nog bijhouden, wie zit er nog te wachten op allerhande updates? We maken elkaar gek met informatie en wat brengt dat ons? Daarom ben ik gaan nadenken over wat ik belangrijk vind om te delen. Van alle dingen in het leven, is ademhalen het belangrijkste. Immers, misschien kun je wel …