Vitaliteit is voor mij het hebben van voldoende energie om de dingen te doen die voor mij belangrijk zijn in het leven en daarvan te kunnen genieten. In deze tijd wordt er veel van ons gevraagd, en hoe blijf je hierin in je kracht?
Vitaliteit betekent letterlijk levenskracht ofwel: bruisen van energie en zin hebben in het leven. Je voelt je lichamelijk en geestelijk sterk en fit. Je ziet het leven positief, bent mentaal veerkrachtig, zit niet bij de pakken neer en hebt een sterke drive. Al met al zit je gewoon lekker in je vel en je geniet volop.
Ik heb mijn opleiding Vitaliteitscoaching gedaan bij Sonnevelt Opleidingen en later aangevuld met een verdieping op het gebied van stress en burn-out. Een mooi basis model is de Vitaliteitpiramide van Albert Sonnevelt. De 6 lagen van de vitaliteitspiramide geven helder weer wat je nodig hebt in je leven om je energiek en vitaal te voelen (zie: http://coachingtobe.eu/nodig-om-energiek-en-vitaal-voelen).
Momenteel werk ik als leefstijlcoach onder meer voor de Active Health Group, Vital Facts en Pluhz.
Wil je eens kijken wat ik, mogelijk in samenwerking met één van bovenstaande partners, voor jou of jouw organisatie kan betekenen? Laat het me weten, dan kijk ik met alle plezier hoe we de vitaliteit kunnen vergroten.